江苏快3三军计划 www.u15ui.cn 2015/12/6
在很多情况下，失眠往往与心理因素有关。这些因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等?？赡苡腥嘶嵛?，失眠的人会有什么样的行为表现呢？心理学可以帮助人们摆脱失眠困扰吗在很多情况下，失眠往往与心理因素有关。这些因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等?？赡苡腥嘶嵛?，失眠的人会有什么样的行为表现呢？心理学可以帮助人们摆脱失眠困扰吗？...
2015/7/17
心理专家研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适1.枕头太热。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好?！ ?.月圆。研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减...
2015/7/7
心理专家研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至杜绝使用对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。但安眠药具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和...
2015/7/17
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。心理医生认为，连续...
2015/7/17
心理咨询师点评，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法中国睡眠研究会根据全国睡眠门诊为期一个月的门诊量得到的数据统计后显示，睡眠障碍就诊患者中，40至60岁的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者则占到78%。慢性失眠对身心健康危害较大?！ ∫恍┲欣?..
2015/7/11
我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足其实我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏...
2015/5/16
失眠是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的健康问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好失眠是怎么回事?天天晚上睡不着怎么办?失眠问题一直困扰着很多朋友的健康问题，失眠是失眠患者总是睡不着觉，在床上难以入眠，这样严重影响我们的日常生活，如果晚上休息不好，第二天精神肯定不好，先和心理咨询师...
2015/5/16
在睡梦中，疲劳逐渐释放，当疲劳几乎消失，身体就自然醒来，而睡眠的用意已经达到。这个疲劳感，也就是睡眠的驱力，有着“醒越久，越想睡”以及“定量”的两个特性要成为睡觉高手，首先要了解失眠的成因，其实并不复杂。心理咨询师从睡眠的三大调控系统来说明失眠问题： 第一、恒定系统： 当你白天清醒越久，身体的疲累积累越多，到了晚上，疲劳累积得是够多了，自然而然就...
2015/5/16
失眠在生活中很常见，出现失眠的症状后会给人体的健康和生活带来很大的影响，长期严重失眠的出现直接导致很多人无法正常生活，很多患有失眠的人都处于一种非常焦躁的情绪之中，夜晚的到来甚至让他们充满了恐惧感失眠在生活中很常见，出现失眠的症状后会给人体的健康和生活带来很大的影响，长期严重失眠的出现直接导致很多人无法正常生活，很多患有失眠的人都处于一种非常焦躁的情绪之中，夜晚的到来甚至让他们充满了恐惧感。所...
2015/5/14
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，人为什么会失眠呢？心理咨询师是什么解说说失眠的呢？人为什么会失眠，心理咨询师解说失眠的原因有以下几种良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，人为什么会失眠呢？心理咨询师是什么解说说失眠的呢？ 人为什么会失眠，心理咨询师解说失眠的原因有以下几种： 一、身体上的原因。心脏病、肺功能差...
